Paartherapie
Paartherapie
Eine Paartherapiesitzung umfasst 75 Minuten.
Je nach Anliegen und Komplexität sind zwischen 5 bis 10 Sitzungen zu empfehlen. Die ersten vier Sitzungen finden zu Beginn, wenn möglich, wöchentlich und dann in der Regel alle zwei bis vier Wochen statt. Eine längere oder kürzere Paartherapiedauer ist möglich, da jedes Paar individuell ist. In einem Erstgespräch werde ich Sie nach dem Erfassen Ihrer Anliegen bereits mit meiner Methodik (schematherapeutische sowie emotionsfokussierende Paartherapie-EFT) und einer Intervention vertraut machen sowie eine erste Aufgabe mit an die Hand geben. Außerdem schauen wir gemeinsam, ob eine tragfähige therapeutische Arbeitsbeziehung zwischen Ihnen und mir entstehen kann. Denn der Erfolg einer Therapie hängt auch davon ab, ob es „matched“ und man sich miteinander wohl fühlt. Neben den Wünschen wie Beziehungstabilisierung oder Veränderung von Mustern, kann auch eine Trennungsberatung Thema der Sitzungen sein.
Im Zentrum meiner Arbeit mit Paaren steht das Verstehen der Bindungsmuster und der sich daraus entwickelnden Paardynamiken. Hier lohnt sich ein Blick in die Herkunftsfamilie oder andere Bindungsbeziehungen, die Einfluss genommen haben könnten. Wer besser versteht, welche prägenden Bindungserfahrungen das eigene Erleben, Verhalten und den Blick auf die Welt sowie andere mitbestimmen, kann bewusstere Entscheidungen im Umgang mit der/dem Partner*in treffen. Das Reinszenieren nicht hilfreicher Bindungserfahrungen in einer Partner*innenschaft wird so erkannt und bestenfalls gestoppt. Zudem schafft ein gegenseitiges Verständnis für diese Prägungen einen Raum den/die Partner*in in seinen/ihren Modus zu erkennen und eventuell besser Abstand zu bekannten Konfliktmustern einzunehmen. Sie ermöglichen sich durch diesen Prozess Expert*in ihrer eigenen Bindungsmuster und Paardynamiken zu werden. Bindung und Autonomie könnten so ausgewogener gelebt werden. So kann es möglich sein, dass sich wiederkehrende Konflikte durchbrechen lassen. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg.
Kosten einer Paartherapie
Die Kosten für eine psychotherapeutische Paar-Sitzung belaufen sich auf 299,46 Euro (GOP 870 zum 6,85 fachen Satz) für 75 Minuten für Paare. Eine Einzelperson, die sich Unterstützung für ihre Partnerschaft wünscht, entnimmt die Kosten unter dem Punkt Kosten Einzeltherapie Selbstzahlende. Die Kosten sind privat zu zahlen und werden nicht von Ihrer Krankenversicherung erstattet.
Die schematherapeutische, emotionsfokussierende Paartherapie ist am wirksamsten, wenn nach einer ersten Sitzung mindestens drei weitere Sitzungen in einem wöchentlichen Rhythmus in Anspruch genommen werden (alle 2 oder 3 Wochen sind jedoch auch möglich). Meistens vollziehen sich hier erste wichtige Veränderungen oder Prozesse, die es möglich machen besser abzuschätzen, wie viel weitere Sitzungen nötig werden oder ob auch Einzelsitzungen wichtig wären, um dann im Verlauf auch wieder Sitzungen als Paar in Anspruch nehmen zu können. Einzelsitzungen können beispielsweise notwendig sein, wenn es schwer fallen sollte, sich im Paarsetting ausreichend emotional regulieren zu lernen. Die Behandlungsdauer ist immer individuell und beträgt meist zwischen 5-10 Sitzungen.
Ihre persönlichen Notizen:
Ich empfehle meinen Patient*innen sich vor und nach einer Therapiestunde ausreichend Zeit zu nehmen, um sich zu überlegen, was in der Sitzung Thema sein darf und um im Anschluss das Besprochene nachklingen zu lassen.
Viele meiner Patient*innen machen sich während der Sitzung oder danach Notizen zu ihren Gedanken, Einsichten, Vorhaben und ähnlichem. Denn schnell kann dies nach einer Therapiestunde im Alltag in Vergessenheit geraten.